Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, chciałem się podzielić moimi wynikami. Aktualnie wchodzę na masę ale idzie mi opornie. Chciałbym usłyszeć jakąś obiektywną ocenę z zewnątrz i jaki muszę mieć priorytet obecnie. Wszystkie efekty osiągnąłem na domowej bardzo prymitywnej siłowni :) i oczywiście w grę nie wchodzą ,żadne sterydy. Niżej podanie namiary na moje aktualne zdjęcia :) [...]
Witam zakupiłem 20 strzałów propa, wbilem jak narazie 10 a efekty nie koniecznie 5 kg przyszło widać że się podlalem ale wciąż mało, więc pytanie , mam się martwić czy po prostu trzeba dalej kuc ? I zakupić sobie jeszcze z 20 ??? Oczywiście co do jedzenia apetyt jest nie z tej ziemi, jem 4x więcej jak jadłem , no ale mało mi ,) Wzrost 180 waga z [...]
Wykładam towar do 30 kilo dużą część czasu w pracy do 8 godzin 5 razy w tygodniu, czy osiągnąłbym podobną sylwetkę jak na zdjęciu? Nie pomyliłem zdjęcia, gościu ma koło 35,5 w bicu i w klatce powyżej 105 i w pasie 89 przy wzroście 185. Czy praca fizyczna przy diecie pozwoli osiągnąć takie efekty? /SFD/2017/6/6/2e5c3f5bddb14a38944f315d8390591d.jpg
[...] przed ciąża ale osłonięte są tkanka tluszczowa której nie mogę spalić. A jak siedzę to mam okropne faldy. Cwicze 3 razy w tygodniu areoby, cardio i proste ćwiczenia na brzuch ale efekt marny. Mam 9 miesięcznego synka i mam dużo ruchu na codzień , nie objadam się, jem zdrowo a efekty marne, co wiec robić? Poniżej zdjecia spietego brzucha :/
Moje pytanie kieruje do osob ktore braly clen plus mete razem jakie efekty jak brac uwagi porady badz kto zna inne połączenie oralu tylko tabletki bo strzały odpadaja prosze o swoje sugestie itp potrzebuje to w celu informacyjnym moze macie zdjęcia cyklu na clenie i mecie Pozdro
a więc tak jestem na cyklu teść prolo jelfa i jak oglądałem zdjęcia oryginałów to wygląda tak jak powinien oprócz tego że jak otwieram od dołu to odchodzi też warstwa papieru która jest przyklejona do kleju. Poszła już 5 teścia 2,5 tyg jestem na cyklu i zero efektow ani 1 kg nie poszedł do góry, ani siła. Mam się martwić czy jeszcze czekać na [...]
[...] dziennika jak wracam po Rekonstrukcji acl do sportu ( porzadnego ) nie juz hobby na podworku i pytanie w korym dziale moge zrobic cos takiego? Chcialby mtam codzien pisac efekty skutki uboczne co robilem zdjecia itp. Prosze o odpowiedz chce podejsc do tego powaznie moze keidys komus sie cos przyda :) albo na przyszlosc aby uniknac tego co ja..
Nie wiem czy we właściwym dziale to umieszczam ale mam pytanie do wszystkich jaki dział najnajnajnajbardziej lubicie ???. Ja najbardziej lubie dział NASZE ZDJĘCIA ponieważ interesują mnie innych efekty które mają po ćwiczeniach ćwiczeń. PROSZE WSZYSTKICH KTÓRZY ODWIEDZILI TEN POST NIECH WYRAŻĄ SWOJĄ OPINIE DZIĘKI.
Witam. Chcę zacząć ćwiczenia na klatke piersiową, a dokładniej chodzi mi o biust bo jest dosyć duży;/ Jakie byście ćwiczenia probonowali żeby efekty były widoczne jak najeszybciej? W razie potrzeby mogę wysłać zdjęcia na email.
Witajcie,chciał bym się was spytać doradzić czy te książki co na allegro można znaleźć to prawda? że korzystająć z niej w ciągu 5 miesięcy można uzyskać takie efekty jak tam pokazują zdjęcia? Daje link do aukcji
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Proszę was o opinie na temat pływania, porady i efekty jakie zauważyliście na sobie lub innych. Najlepiej to zdjęcia z opisem treningów i okresu czasu. Dzięki.
Zgadza się, tylko spójrz na sylwetkę kxz. Nie jest jakoś mocno zatłuszczony, po prostu ma tendencję do odkładania fatu na klatce piersiowej. Kxz, Kiedy masz zabieg? Redukuję się od przeszło roku. Waga spadła z 84 do 78. Spada wszystko - kark, ramiona, talia, udo - ale klatka nic - dosłownie zero. W przypadku gdy jest się równomiernie [...]
30.04. DT Podsumowanie po 8 tygodniach FBW Dzisiaj dokonałam pomiarów i zrobiłam sobie zdjęcia, efekty niewielkie, ale coś tam się zadziało. Największy spadek zanotowałam w przypadku bioder, no i w końcu coś spadło z uda i łydki, yay! /SFD/Images/2016/4/30/ae500663f326407c9c2cbce70f620f34.jpg Na zdjęciach porównawczych może coś też widać, że [...]
Ja jestem dobrej myśli i fajnie obserować jak co jakis czas wrzucasz nowe zdjecia efekty, można wtedy pomoc tobie a raczej doradzic nad czym bardziej mozesz sie skupic niemniej jednak twoja konkurencja moze znac twoje słabe punkty Ale Naprawde Fajny Pomysł z tym tematem Zyczę Wielkich Sukcesów
Czyli następne mierzenie 8 sierpnia, będę cykać regularnie fotki. Pływam raczej rekreacyjnie, ostatnio mam problem z magnezem, częste skurcze (a łykam magnez). Bieganie w terenie, mogę zamiast zwiększać intensywność, zwiększyć czas i dystans? 67kg ważyłam 13 czerwca, czyli dokładnie 42 dni temu. Dziękuję bardzo za zainteresowanie, pomoc i taki [...]
[...] jakis czas temu ze nie moze byc glupszej zalogi jak w Prometuszu, mylilem sie - moze byc... Ogolne wrazenie raczej slabe, ale film jednak daje rade ze wzgledu na swietne zdjecia, efekty i scenografie. No i sam obcy jest znakomity ( pomijajac ta smieszna mala kukielke zaraz jak sie "urodzil", ale wielki minus za to, ze tak malo tego potwora [...]
Ja sobie przypomniałem inny film z wojna w tytule, ale całkiem inna wojna - World War Z Dla mnie ten film jest jednym z najlepszych o zombie i w ogóle o tego typu historiach. Naprawdę świetny, cała historia, gra aktorska , zdjęcia, efekty i genialna muzyka, wszystko top.